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Categoria: Grupamentos Musculares

Livro “PREPARAÇÃO FÍSICA PARA O MMA” – Periodização

Tenha acesso a 40 páginas do livro

Vou surfar e está calor, devo aquecer?

O Brasil é um país tropical onde na maior parte das regiões a temperatura alcança valores superiores aos 30º C, o que leva muitos praticantes do surf a deixarem de lado a realização do aquecimento. Porém, o que muitos não sabem, é que o aquecimento vai muito além de simplesmente elevar a temperatura corporal. Dedicar…
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